Le système des formes au Taekwon-Do

 
Les formes sont des combats imaginaires contre un ou plusieurs adversaires et qui ont pour but ultime de mettre en application la théorie de la puissance.  Le niveau de complexité de chaque forme s'accroît au fur et à mesure que l'adepte monte en ceinture.  Chaque forme retrace un événement historique ou symbolise une figure héroïque de l'histoire de la Corée.


 

Les critères d'évaluation d'une forme

 

1. Respect du diagramme
Une forme débute et se termine toujours au même endroit et les mouvement se font toujours dans le même ordre.

2. Positions de base
Il est ici question du respect de la position des pieds (position de marche, en L, etc.) lors de l'exécution du mouvement.

3. Mécanisme des mouvements
Les mouvements doivent être exécutés de la bonne façon en respectant la prise d'élan, la trajectoire et la finition de chaque technique (précision technique).

4. Mouvement de vague
Le mouvement de vague permet la détente entre chaque mouvement ainsi que l'utilisation du poids afin de dégager le maximum de puissance par la suite.

5. Puissance
Chaque mouvement de la forme doit "exploser" en utilisant adéquatement la vitesse et la contraction finale.

6. Synchronisme
La main, le pied, le regard et l'expiration doivent tous arriver en même temps à la fin d'un mouvement.

7. Rythme
La forme doit être exécutée de façon fluide et rythmique, sans saccade, ni trop lent ni trop rapide.

 

Quoiqu'ils soient exposés ici en ordre d'importance,
les critères peuvent varier selon le niveau du participant.